Café da manhã sempre foi corrido pra mim. Você acredita que, por muitos anos da minha vida, eu fui trabalhar sem tomar café da manhã? E quando eu tomava era sempre o clássico pão francês com manteiga e café. O quão prejudicial pra saúde é isso gente! Hoje em dia, vejo várias receitas saudáveis de café da manhã rápido de fazer, pois não é todo mundo que tem tempo de tomar aquele café da manhã de novela. Confesso que tento fazer isso aos finais de semana, mas não são todos. Até porque eu não sou uma pessoa que acorda bem humorada pra cozinhar. E sei que essa história toda é a realidade de muitos. E o post de hoje é uma ideia de café da manhã rápido e saudável. Lógico que eu não comeria só essa torrada, até porque eu não costumo fazer lanches entre as refeições. Eu comeria essa torrada com um Smoothie Verde e só. As duas receitas são rápidas de fazer e saudáveis.

Torrada com Banana, Canela e Pasta de Amendoim

Ingredientes:

1 Torrada Integral (Eu usei uma torrada integral com sementes e nozes)
1 colher(sopa) de Pasta de Amendoim
1/2 Banana picada em rodelas
Canela

Modo de Preparo:

Coloque a torrada na torradeira e espere até que esteja pronto. Se você não tem torradeira, você pode colocar no forno para torrar. Mas ATENÇÃO, fique de olho na torrada no forno, pois pra queimar é questão de segundos. ~~Experiência própria.~~ Depois que o pão estiver torrado, espalhe a pasta de amendoim, coloque as rodelas de banana por cima e salpique canela e pronto!

Que fácil e rápido! Amo isso. Eu geralmente gosto de fazer meu café da manhã na noite anterior pra não ter trabalho. Mas tem dia que eu esqueço ou não dá tempo. E essa torrada é uma mão na roda. Espero muito que façam em casa.

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Obrigado pela visita!

Te desejo saúde.