Hoje postei meu primeiro vídeo no Youtube: Obaaa!!! Nunca fiz algo assim, mas espero que vocês gostem. É somente o modo de preparo. Achei que fica mais interativo.

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Hoje fiz um dos smoothies que eu mais amo, smoothie de frutas vermelhas. Alem de ser gostoso, é nutritivo e tem uma cor linda, vocês não acham? O que eu gosto nos smoothies? É que podemos acrescentar varias frutas, sementes e nozes e colocar em uma garrafinha e levar para tomar no caminho. Quando tudo ta corrido, esse smoothie é uma ótima opção, uma vez que é só bater todos os ingredientes e tá pronto. Tenho que confessar que amo ele geladinho, então costumo usar frutas congeladas. E esse smoothie por conter frutas vermelhas, é rico em antioxidante  que são substâncias que evitam a formação de radicais livres no organismo que favorecem o envelhecimento celular e o aparecimento de doenças como câncer.

Espero que gostem deste smoothie. Saúde!

Smoothie de Frutas Vermelhas

Serve: 1 ou 2 pessoas
Tempo de Preparo: 5 minutos

Ingredientes

500 ml de leite de côco (pode ser outro leite vegetal de sua preferência)
2 bananas (eu coloquei bananas congeladas)
2 xícaras (bem cheias) de frutas vermelhas de sua preferência
1 colher (sopa) de manteiga de amêndoas (é totalmente opcional)
1 colher (sopa) de linhaça
1 colher (sopa) de chia

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique cremoso. E tá pronto pra beber.

Nota: Se você não tiver banana congelada, você pode adicionar meia xícara de gelo no liquidificador.

 Você experimentou a receita? Me conte o que achou aqui nos comentários, vou adorar saber!