Smoothie de Chocolate com Manteiga de Amendoim. Eu sou apaixonada por smoothies, seja ele em forma de beber ou de comer como sorvete. E essa combinação chocolate e manteiga de amendoim é maravilhosa. Fácil de fazer e super nutritivo para você tomar no café da manhã, pois é super rápido de fazer ou naqueles dias quentes.
Ingredientes:
1 banana congelada (se não tiver banana congelada, acrescente alguns cubos de gelo)
250ml de leite de amêndoas gelado (ou qualquer outro leite vegetal de sua preferencia, por exemplo, leite de côco)
1 colheres (sopa) cheia de cacau ou chocolate em pó (você pode colocar substituir por alfarroba)
2 colheres (sopa) de melado de cana (mas pode ser acúcar mascavo, demerara, mel ou tâmaras.)
1 colher (sopa) de manteiga de amendoim
1 punhado de nibs de cacau para decorar (opcional)
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. E pronto! Simples assim.
Delicioso, prático e nutritivo. Para adoçar eu sempre coloco tâmaras ou melado de cana. Para colocar a tâmara, eu costumo deixar elas de molho antes de fazer o smoothie. Eu sempre coloco 2 ou 3 tâmaras. Faça aí na sua casa e me conta nos comentários para eu saber se deu certo. Espero que vocês gostem.
Deixe um comentário